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Rest — AI Sleep Coach
CBT-Iに基づき、毎日の音声コーチングで睡眠習慣の改善を支援するAIスリープコーチ。
デフォルトのカバー
紹介
Restは、不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）を土台にした音声AIの睡眠コーチです。音を流したり瞑想を案内したりするのではなく、睡眠の問題を引き起こす行動そのものに働きかけます。簡単なアセスメントの後に個別プランを作成し、毎日短い音声セッションで記録と調整を行います。プレミアムプランは月額39.99ドルです。
- 掲載日
- 2026年11月2日
- ウェブサイト
- getrest.app
- 料金体系
- 有料
- 会社
- Evolve Global, Inc.
製品情報
Rest — AI Sleep Coachとは？
Restは、CBT-Iの手法を用いて睡眠を妨げる習慣の改善を支援する音声AIの睡眠コーチです。
Rest — AI Sleep Coachの使い方
getrest.appまたはApp Storeのアプリで簡単なアセスメントを受け、作成された計画に沿って毎日の音声セッションに取り組みます。
Rest — AI Sleep Coachの主な機能
- 毎日の音声AIコーチング
- CBT-Iに基づく個別の睡眠プログラム
- 睡眠日記と睡眠効率の分析
- 理想の起床時刻と就寝時間帯の提案
Rest — AI Sleep Coachの活用例
- 1寝つきを良くしたい場合
- 2夜中に目が覚めやすい場合
- 3規則正しい睡眠習慣を作りたい場合
Rest — AI Sleep Coachに関するよくある質問
Rest — AI Sleep Coachとは何ですか？+
CBT-Iの手法を使い、個別の毎日のプログラムで睡眠問題の原因にアプローチする音声AI睡眠コーチです。
Restはどのように始めればよいですか？+
getrest.appで簡単な睡眠アセスメントを受けるか、App Storeからアプリをダウンロードして、毎日の音声コーチングを始めます。
Restの料金はいくらですか？+
ダウンロードと利用開始は無料です。プレミアムプランは月額39.99ドルで、個別の睡眠プログラムとAIコーチングの全機能が利用できます。
Rest — AI Sleep Coachはどのカテゴリに入っていますか？+
Rest — AI Sleep CoachはAIヘルス・ウェルネスに掲載されています。